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　　在日常(chang)起居上，此(ci)时(shi)昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着(zhe)方(fang)面要适(shi)时增减。需要(yao)提(ti)醒(xing)的(de)是，春分后夜晚(wan)时(shi)间缩短，为保证充(chong)足的(de)睡(shui)眠需要早睡早起，这样(yang)有(you)助于(yu)体内的阳气升发。