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　　在日(ri)常起(qi)居上，此时昼(zhou)夜温(wen)差较大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣着(zhe)方(fang)面要适时增减。需要(yao)提醒的(de)是(shi)，春分后夜(ye)晚时(shi)间缩(suo)短，为(wei)保证充足的睡眠需要早睡早起，这样(yang)有助于体内(nei)的阳气升发。