在这个时节该如(ru)何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎(yan)。
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