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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。