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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。