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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差较大(da)、冷暖交(jiao)替(ti)，因(yin)此在(zai)衣着方(fang)面要(yao)适(shi)时(shi)增减(jian)。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后(hou)夜晚时(shi)间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有(you)助于体内(nei)的阳气升发(fa)。