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　　在(zai)日常起(qi)居(ju)上，此(ci)时昼夜温差较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在衣着方(fang)面要适时增减。需要(yao)提醒的(de)是，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保证(zheng)充(chong)足的睡(shui)眠需(xu)要早睡(shui)早(zao)起，这样有(you)助(zhu)于体内的阳气(qi)升发。