在这个时节该如(ru)何调理养生?宋曙霞认为(wei),在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu),以免肝火上炎。
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