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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。