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　　在日常起居(ju)上，此时(shi)昼夜温差较(jiao)大(da)、冷暖交(jiao)替，因此在衣(yi)着(zhe)方面要适(shi)时增减。需要提醒的是(shi)，春(chun)分后(hou)夜晚(wan)时间缩短(duan)，为保证充足的(de)睡眠需要早睡早起(qi)，这样(yang)有助于(yu)体内的阳气升(sheng)发。