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　　在日常起居(ju)上，此时(shi)昼夜(ye)温差较(jiao)大、冷(leng)暖交替，因(yin)此在(zai)衣(yi)着方(fang)面要适(shi)时(shi)增(zeng)减。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为(wei)保(bao)证(zheng)充足的睡眠需要早睡早(zao)起(qi)，这样有助于体内的阳气升发。