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　　在日(ri)常起居(ju)上，此时昼夜温差较(jiao)大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着方(fang)面要适时增减。需要(yao)提(ti)醒的(de)是，春分后夜(ye)晚时间(jian)缩(suo)短，为保(bao)证(zheng)充足的(de)睡(shui)眠需要(yao)早睡早起，这样有助于体内(nei)的阳(yang)气升发。