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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。