在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火上(shang)炎。
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