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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温(wen)差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此在(zai)衣着(zhe)方面要适(shi)时增减(jian)。需(xu)要提醒(xing)的是，春(chun)分后(hou)夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保证充足的睡(shui)眠(mian)需要早睡早起，这样(yang)有助(zhu)于体内的阳气(qi)升发(fa)。