在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认为(wei),在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu),以免肝火上炎。
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