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　　在日常起居上(shang)，此时(shi)昼夜(ye)温差(cha)较大(da)、冷暖交替(ti)，因此在(zai)衣着方面要适(shi)时增减。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保证(zheng)充(chong)足(zu)的睡(shui)眠需要早睡早起(qi)，这样有(you)助于体内(nei)的(de)阳气升(sheng)发(fa)。