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　　在日常起(qi)居上，此(ci)时昼夜温差较(jiao)大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在衣着方(fang)面要(yao)适时增减。需(xu)要(yao)提(ti)醒的(de)是(shi)，春分(fen)后夜晚(wan)时间(jian)缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样(yang)有(you)助(zhu)于体(ti)内的阳气升(sheng)发。