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　　在日常起居(ju)上，此时昼(zhou)夜温差(cha)较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着方面要适(shi)时增减。需要提醒的(de)是(shi)，春分后(hou)夜晚(wan)时间缩(suo)短，为保证充足的睡眠需(xu)要早睡早起(qi)，这样(yang)有助于(yu)体(ti)内的(de)阳气升(sheng)发(fa)。