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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因(yin)此在(zai)衣(yi)着方(fang)面(mian)要(yao)适时(shi)增减。需(xu)要提醒的是，春分(fen)后夜晚时(shi)间缩短，为保证充足的(de)睡(shui)眠需要早睡早(zao)起，这样(yang)有(you)助于(yu)体内的(de)阳气升发。