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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方(fang)面要(yao)适(shi)时增减。需要(yao)提(ti)醒的是(shi)，春分后夜晚(wan)时间缩短(duan)，为保(bao)证充(chong)足的睡眠(mian)需要(yao)早睡早起，这样(yang)有(you)助于体内的(de)阳气升发(fa)。