在这个时节该如何调理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya),比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shi)物,以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。
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