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　　在日(ri)常起居上，此时昼夜温(wen)差较(jiao)大、冷暖(nuan)交替，因此(ci)在衣(yi)着方面要适时(shi)增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保证充足的睡眠需(xu)要(yao)早睡早起，这(zhe)样有助于(yu)体(ti)内(nei)的(de)阳气升(sheng)发。