《最黄》

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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。