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　　在日常(chang)起居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因(yin)此(ci)在衣着方(fang)面要适时增(zeng)减。需要(yao)提(ti)醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保(bao)证充足的(de)睡眠需要早(zao)睡早起，这样有助于(yu)体内的(de)阳气升(sheng)发(fa)。