在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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