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　　在日常(chang)起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因(yin)此在(zai)衣(yi)着方面要适(shi)时增减。需要提醒的是，春分后夜(ye)晚时(shi)间缩(suo)短，为保证充足的睡眠需(xu)要早睡(shui)早起，这样有助于(yu)体内的(de)阳气升发(fa)。