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　　在日(ri)常起居上，此(ci)时昼(zhou)夜温差(cha)较大、冷暖交(jiao)替，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适时增(zeng)减。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡(shui)眠(mian)需要早(zao)睡早起(qi)，这样(yang)有助(zhu)于体内的阳气升发。