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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。