《末日方舟老大哥的弟弟》

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　　在日(ri)常起(qi)居(ju)上，此(ci)时昼(zhou)夜温差较大(da)、冷暖(nuan)交替，因此在衣(yi)着方面(mian)要适(shi)时增(zeng)减。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后(hou)夜(ye)晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡(shui)早(zao)起(qi)，这样有助于体内的阳气升(sheng)发。