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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因(yin)此在(zai)衣着方(fang)面要(yao)适时(shi)增减。需要提(ti)醒的是(shi)，春(chun)分后(hou)夜晚时间缩短(duan)，为保证充足的睡(shui)眠需(xu)要早睡早起，这(zhe)样有助于体(ti)内(nei)的(de)阳(yang)气升发(fa)。