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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖交替，因(yin)此在衣着方面要(yao)适(shi)时增减(jian)。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为(wei)保(bao)证(zheng)充(chong)足(zu)的睡眠需(xu)要(yao)早(zao)睡早起，这样有助于体(ti)内(nei)的阳气(qi)升(sheng)发。