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　　在(zai)日常起居上，此(ci)时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着(zhe)方面要适(shi)时(shi)增减。需要(yao)提醒的(de)是，春(chun)分后(hou)夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡(shui)早起，这样有助(zhu)于体(ti)内的(de)阳(yang)气升发。