《金卡戴珊与雷吉完整版》

【通信牛娘】

　　在日常起居上(shang)，此(ci)时昼夜温差较大、冷暖交(jiao)替，因此(ci)在衣着(zhe)方面要适时(shi)增减。需要提(ti)醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时(shi)间(jian)缩短，为保(bao)证(zheng)充足的睡眠需要早睡早起，这(zhe)样有(you)助于体(ti)内的(de)阳气升发。