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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜(ye)温差较(jiao)大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方(fang)面要适(shi)时(shi)增减。需(xu)要提醒(xing)的是，春分后夜(ye)晚(wan)时间(jian)缩短，为保证充足的(de)睡眠(mian)需(xu)要(yao)早睡早起，这样(yang)有助于体(ti)内的阳气(qi)升发。