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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。