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　　在日(ri)常起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖(nuan)交替，因此在衣(yi)着方(fang)面(mian)要适(shi)时(shi)增减(jian)。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩短(duan)，为保(bao)证充(chong)足(zu)的(de)睡眠需要早睡早起，这样(yang)有(you)助于体内(nei)的阳气升发。