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　　在日常(chang)起居上，此(ci)时(shi)昼夜(ye)温(wen)差较(jiao)大、冷(leng)暖(nuan)交替，因(yin)此(ci)在(zai)衣着方面要适(shi)时增减。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保证(zheng)充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体(ti)内的阳(yang)气(qi)升发。