在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生?宋(song)曙霞(xia)认为,在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝。另外(wai),俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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