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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温(wen)差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣(yi)着方面要适时增减。需要(yao)提醒的(de)是(shi)，春分后夜晚(wan)时(shi)间(jian)缩短(duan)，为保证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这(zhe)样有助(zhu)于体内的阳气(qi)升发(fa)。