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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因(yin)此(ci)在衣着(zhe)方面(mian)要适(shi)时增减。需要提醒的是(shi)，春分后夜(ye)晚(wan)时间缩短，为保(bao)证(zheng)充(chong)足的睡眠需要(yao)早睡早起，这样(yang)有(you)助于体(ti)内的阳气升发。