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　　在日常(chang)起(qi)居上(shang)，此时(shi)昼夜(ye)温差较(jiao)大(da)、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在衣着方面要适(shi)时增减(jian)。需(xu)要(yao)提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时(shi)间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有(you)助于体内的阳气升发。