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　　在日常(chang)起居上，此时(shi)昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷(leng)暖(nuan)交替(ti)，因(yin)此在衣着(zhe)方面要适时增减。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保证充足(zu)的睡(shui)眠需要(yao)早睡早起(qi)，这样有助于(yu)体内(nei)的阳气升发。