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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。