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　　在(zai)日(ri)常起(qi)居上(shang)，此时昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷暖交替，因(yin)此在衣着方(fang)面要适时(shi)增减(jian)。需要提醒的(de)是(shi)，春分后夜晚时间缩短(duan)，为(wei)保证(zheng)充足的睡眠(mian)需要早睡早起(qi)，这样有(you)助于(yu)体内的阳(yang)气升发。