在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng),禁食或少食辛辣刺激食物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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