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　　在日常(chang)起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此(ci)在衣着方面要(yao)适时增减(jian)。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间(jian)缩短(duan)，为保证充足(zu)的(de)睡眠(mian)需(xu)要早(zao)睡早起(qi)，这样(yang)有助于体内的(de)阳气升发。