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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。