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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。