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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。